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Sucralosa (Splenda): ¿Buena o mala?

Nutrición / Por Dr. Juan Pablo Martínez

Una cantidad excesiva de azúcares añadidos puede tener efectos nocivos para el metabolismo y la salud en general. Por ello, …

Sucralosa (Splenda): ¿Buena o mala? Leer más »

Un menú de la dieta keto que puede transformar tu cuerpo

Dieta Keto / Por Dr. Juan Pablo Martínez

Si estás en una conversación acerca de dietas o pérdida de peso, lo más probable es que oigas hablar de …

Un menú de la dieta keto que puede transformar tu cuerpo Leer más »

6 formas de perder grasa localizada basadas en la ciencia

Adelgazar / Por Dr. Juan Pablo Martínez

Perder grasa abdominal, o grasa del vientre, es un objetivo común de pérdida de peso. La grasa abdominal es un …

6 formas de perder grasa localizada basadas en la ciencia Leer más »

Dieta militar

La dieta militar: ¿Perder 5 kilos en sólo 1 semana?

Dietas / Por Dr. Juan Pablo Martínez

La dieta militar es en la actualidad una de las «dietas» más famosas del mundo. Se asegura que te ayuda …

La dieta militar: ¿Perder 5 kilos en sólo 1 semana? Leer más »

Vinagre de manzana

6 beneficios del vinagre de manzana probados por la ciencia

Nutrición / Por Dr. Juan Pablo Martínez

El vinagre de manzana es famoso por ser un eficaz remedio casero. La gente lo ha utilizado durante siglos en …

6 beneficios del vinagre de manzana probados por la ciencia Leer más »

20 trucos eficaces para adelgazar (apoyados por la ciencia)

Adelgazar / Por Dr. Juan Pablo Martínez

La grasa del vientre es algo más que una molestia que hace que la ropa te apriete. Es muy perjudicial. …

20 trucos eficaces para adelgazar (apoyados por la ciencia) Leer más »

Cómo perder peso rápido: 3 simples pasos basados en ciencia

Adelgazar / Por Dr. Juan Pablo Martínez

Si tu médico te lo recomienda, hay formas de perder peso de forma segura. Se recomienda una pérdida de peso …

Cómo perder peso rápido: 3 simples pasos basados en ciencia Leer más »

Ayuno intermitente

Ayuno intermitente – La guía definitiva para principiantes

Ayuno intermitente / Por Dr. Juan Pablo Martínez

El ayuno intermitente, o también conocido por sus siglas (AI) es actualmente una de las tendencias de salud y fitness …

Ayuno intermitente – La guía definitiva para principiantes Leer más »

Salmón y vegetales

16 alimentos que debes que consumir en una dieta keto

Dieta Keto / Por Dr. Juan Pablo Martínez

La dieta keto (cetogénica) se ha hecho muy popular. Los estudios han descubierto que esta dieta muy baja en carbohidratos …

16 alimentos que debes que consumir en una dieta keto Leer más »

Las 14 mejores formas de quemar grasa rápidamente

Las 14 mejores formas de quemar grasa rápidamente

Adelgazar / Por Dr. Juan Pablo Martínez

Si tu objetivo es mejorar tu salud en general o adelgazar para el verano, quemar el exceso de grasa puede …

Las 14 mejores formas de quemar grasa rápidamente Leer más »

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