La dieta keto (cetogénica) se ha hecho muy popular. Los estudios han descubierto que esta dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas es eficaz para la pérdida de peso, la diabetes y la epilepsia (detalle, estudio, estudio). También hay pruebas preliminares que demuestran que puede ser beneficiosa para ciertos tipos de cáncer, la …
16 alimentos que debes que consumir en una dieta keto Leer más »
Si tu objetivo es mejorar tu salud en general o adelgazar para el verano, quemar el exceso de grasa puede ser todo un reto. Adicional a la dieta y el ejercicio, hay muchos otros factores que pueden influir en la pérdida de peso y de grasa. Por suerte, hay muchas medidas sencillas que puedes tomar …
Las 14 mejores formas de quemar grasa rápidamente Leer más »
La cetosis no es más que un estado metabólico natural. Consiste en que el cuerpo produce cuerpos cetónicos a partir de la grasa y los utiliza como energía en lugar de los carbohidratos. Puedes entrar en cetosis siguiendo una dieta cetogénica muy baja en carbohidratos y alta en grasas (detalle). Una dieta cetogénica puede ayudarte …
Una dieta que se caracterice por ser baja en carbohidratos es aquella que restringe los carbohidratos, como los que se encuentran en los alimentos azucarados, la pasta y el pan. Tiene un alto contenido en proteínas, grasas y verduras saludables. Hay muchos tipos diferentes de dietas bajas en carbohidratos, y los estudios demuestran que pueden …
Un plan de comidas bajo en carbohidratos para adelgazar Leer más »
La dieta Atkins es conocida por ser una dieta baja en carbohidratos, normalmente recomendada para perder peso. Los defensores de esta dieta afirman que se puede perder peso comiendo tantas proteínas y grasas como se quiera, siempre que se eviten los alimentos ricos en carbohidratos. En los últimos 12 años aproximadamente, más de 20 estudios …
Dieta Atkins: Te lo explicamos todo de la A a la Z Leer más »
La dieta cetogénica (o dieta keto, para abreviar) es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que ofrece muchos beneficios para la salud. De hecho, muchos estudios demuestran que este tipo de dieta puede ayudar a perder peso y mejorar la salud (detalle). Las dietas keto pueden incluso tener beneficios contra la diabetes, …
Dieta Keto: Todo lo que necesitas saber de la dieta de moda Leer más »
