Perder grasa abdominal, o grasa del vientre, es un objetivo común de pérdida de peso. La grasa abdominal es un tipo especialmente perjudicial. Las investigaciones sugieren una fuerte relación con enfermedades como la diabetes de tipo 2 y las enfermedades cardíacas (estudio). Por esta razón, perder esta grasa puede tener importantes beneficios para tu salud …
6 formas de perder grasa localizada basadas en la ciencia Leer más »
La grasa del vientre es algo más que una molestia que hace que la ropa te apriete. Es muy perjudicial. Un tipo de grasa abdominal -la llamada grasa visceral- es un importante factor de riesgo de diabetes de tipo 2, enfermedades cardíacas y otras afecciones (detalle). Muchas organizaciones sanitarias utilizan el índice de masa corporal …
20 trucos eficaces para adelgazar (apoyados por la ciencia) Leer más »
Si tu médico te lo recomienda, hay formas de perder peso de forma segura. Se recomienda una pérdida de peso constante de 1 a 2 libras por semana para el control de peso más eficaz a largo plazo. Dicho esto, muchos planes de alimentación te dejan insatisfecho con hambre. Estas son las principales causas por …
Cómo perder peso rápido: 3 simples pasos basados en ciencia Leer más »
Si tu objetivo es mejorar tu salud en general o adelgazar para el verano, quemar el exceso de grasa puede ser todo un reto. Adicional a la dieta y el ejercicio, hay muchos otros factores que pueden influir en la pérdida de peso y de grasa. Por suerte, hay muchas medidas sencillas que puedes tomar …
Las 14 mejores formas de quemar grasa rápidamente Leer más »
